46 kg. tapi tadi timbang 45.5 kg.

hey ladies. and bukan ladies juga, hey.

well, since I'm a dietetic bachelor holder, sekali sekala perlu memblog tentang diet. it is my world lah.

as some of my darlings knew, my weight was increasing soO badly that I had put on weight 2.5 kg in about 3 months. ok. sangat membencikan. ini serius. it was 46 kg last week. and it was soOoO badak air. macam Gloria. ada tengok Madagascar? ha. bergoncang-goncang lemak ni macam Gloria dancing tersebut. ugh.

sejak tahun 1 masuk UKM dulu, berat badan saidamunira never exceed 45 kg okeh. take note. ini adalah statement perasan kurus. tapi sekarang apakan daya. mahu perasan kurus pun tak mampu lagi. sangat perasan badan yang dahulunya macam comel akibat berat badan terkawal sudah transform jadi macam comel bulat-bulat. bulat tersebut sama macam gendut. gendut tu sama macam badak air. ok. ini emosi. [dietitian ini dalam kesedihan. sob sob].

emm. walaupun dalam kesedihan, petang tadi beliau makan waffle with peanut butter and chocolate. ok. no babbling here. waffle is so tak boleh lari. dia sedap sangat. slrrrrr.

actually,
it was true that, sebab-sebab disaster gemuk ini adalah:
1. saya tidak bersarapan pada awal pagi setiap hari. mostly tidak bersarapan. maka, sememangnya berhasil hambik kamu BMR tergolek-golek turun. dari ~1100 kcal it reduced to 1040 kcal.
2. aktiviti fizikal saya semakin berkurangan jika dibandingkan dengan waktu undergrad dulu.
3. saya makan banyak makanan berlemak. sebab lemak sedap. macam cannot resist. :( fastfood memang lazat lah bukan.
4. encik Cessna suruh jogging selalu tapi saya ingkar.

em. rasa macam tidak menarik membagitahu umum bahawa dietitian ini dalam kesedihan akibat berat bertambah akibat gaya hidup yang tak sihat. eh macam banyak sangat akibat. em, tapi BMI saya masih normal ok. 19.9 kg/m2. so, this is just a precaution.

I KNOW THAT MY WEIGHT IS NORMAL. BUT I AM TAKING PRECAUTION STEPS.

semua pun kena explain. ok semua sudah faham, maka boleh concern dengan berat badan kamu sendiri juga. health is a wealth too.

make use of your healthy body and take good care of your health. di samping menyayangi kekasih, sayangilah badan anda sebab kalau badan tak sihat atau sakit nanti kekasih pun sedih. kalau gemuk nanti kekasih pun kuat membebel. kalau kekasih gemuk, kita bebel dekat dia sampai dia jadi kurus. kalau kekasih memang gemuk, suruh dia masuk Biggest Loser. kalau saya jadi kekasih, saya nak saya jadi kekasih yang sihat untuk kekasih saya. eh. ok. boleh kata sekian sekarang.

sekian.

wink wink ~.^